改变生活习惯可以减肥

改变生活习惯可以减肥 美国杜克医学中心专家发现，改变平时的生活习惯，会让人在日常生活中不知不觉消耗掉比平时开云(中国)官方的卡路里。比如，沐浴时，闭上眼睛找沐浴用品，穿衣时，用一只手扣扣子，下班时，换一条平时不走的路线，将办公桌上的办公用品调换位置，或者换一种平时不用的输入法等。此外，英国最新研究发现，当人倒着背诵时，大脑的背外侧前额叶皮层会变得异常活跃，全身新陈代谢都会提高，消耗的热量一点也不比跑不少，而且这样做还能帮助锻炼大脑，增强记忆力。