十大垃圾食物：
我们除了正常的饮食以外，是否还喜欢吃些饼干、话梅、雪糕、油炸食品，有些地区的人喜欢吃腌制、烟熏食品，其实这类经过深加工的食品，其中的蛋白质已变性，维生素也已遭到破坏，吃进去只会对肝脏、肾脏增加负担，导致心血管疾病，汽水含磷酸、碳酸，会带走体内的钙，食用香精和防腐剂、着色剂都是致癌物质，我们称这类食品为垃圾食品，请你了解这十类食品，尽量少吃。
1、油炸食品（油条、薯条、炸鸡腿等）。
2、腌制食品（咸鱼、酸菜、香肠、腊肉等）。
3、加工肉肉制品（肉松、肉干、肉丸、鱼丸等）。
4、饼干、糖果灯食品（除低温烘烤饼干、全麦饼干）。
5、汽水、可乐、酒精类。
6、方便面类。
7、罐头类。
8、话梅、蜜饯类。
9、冷冻甜品（冰淇淋、冰棒）。
10、烧烤类（烧肉串、烤肉等）。
