晚上总是吃很多 怎么办？

我在饮食方面一点都没有节制，特别晚上下班到家，吃的特别多……

先吃馒头再喝水 接着摇一摇

多喝点水...

恩，这个可以作为一个关心的话题来谈论。不过貌似和探险家的宣言有悖。呵呵，不管了，置顶先

羡慕呀，我晚上总是感觉有点饿！我建议你晚上少做点饭不就行了。

羡慕呀，我晚上总是感觉有点饿！我建议你晚上少做点饭不就行了。

少食多餐,但不可深夜进餐，早死！

我晚上总没吃的，可怜

管住自己的嘴

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那就不吃啊！小心胃病

少吃点

多喝水，多吃水果

把自己弄得忙一点，比如说随时帮豆丁整理文档，那就没时间吃东东啦！

晚上吃东西，特别不好，容易结石，并且给你的胃额外的负担，最好晚上不吃东西，早上喝杯温开水

先喝水再吃

去散散步，消化消化

但千万别做什么剧烈运动

晚上少吃，但是下午三四点的时候可以吃点东西，这样晚上就不会很饿。

然后要开始行动起来，去做运动了！不要想瘦成骨感美，那样不好看。减到你以前的体重就可以了。