如何促进自然分娩
1、选择合适年龄分娩：女性生育的最佳年龄是25～29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能性较大。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高。
2.孕期合理营养：理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7～9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。
3.孕期体操：孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。孕期体操还可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。
4.定时做产前检查：孕妇定期做产前检查是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。
5.矫正胎位：通常，在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。在妊娠30～34周还是胎位不正时，就需要矫正了。
6.做好分娩前的准备：预产期前2周，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。
自然分娩的好处
对母亲的好处：
1.机体损伤小，出血量少，经阴道自然分娩的产妇，产后身体恢复大大快于剖宫产，能有较多的精力照料婴儿。
2.分娩阵痛使产后子宫收缩力更强，有利于恶露的排出，也有利于子宫复原。
3.产妇在分娩过程中体内会分泌出“缩宫素”，它能促进乳汁分泌，增进母子感情。
对家庭的好处：
1.产后即能下床，减少了家人的负担。
2.产后立即进食，尽早的补充营养能促进早开奶，有利于母乳喂养成功。
3.住院时间少，用药治疗少经济花费少。
对孩子的好处：
1.分娩过程中子宫的收缩、挤压使肺泡扩张，能让胎儿肺部得到锻炼，减少出生后呼吸系统的疾病。
2.子宫的收缩及产道的挤压作用，胎儿呼吸道内的粘液和羊水都被排挤出来，新生儿窒息及新生儿肺炎发生率大大减少。
3.胎儿经过产道时，头部受到挤压充血，可提高脑部呼吸中枢的兴奋性，有利于新生儿出生后迅速建立正常呼吸。
4.免疫球蛋白G在自然分娩过程中可由母体传给胎儿，自然分娩的新生儿具有更强的抵抗力。
5.胎儿在产道内受到触、味、痛觉及本位感的锻炼，促进大脑及前庭功能发育，对将来的性格和运动都有好处。
