1、生活中尽量隔热。夏天在外出时一定要打太阳伞或涂抹防晒霜。同时，做完饭后要记得清洗面部与手臂，特别是要注意清洗被热油溅到的部位，因为烫油易造成永久性的黄褐斑，对于中老年人来讲尤为重要，所以要及时清洗干净被热油溅到的部位。
2、饮食中要多摄入维生素C和维生素E。这主要因为维生素C不仅能够抑制黑色素的生成，而且还具有氧化还原作用，大量的维生素C还可使颜色较深的氧化型色素逐渐还原到浅色甚至无色状态。同样维生素E也具有氧化还原的作用。富含维生素C和维生素E的食物有：龙眼、核桃、西瓜和胡萝卜等等。
3、选择适当的护肤品。在日常生活中建议不要使用劣质化妆品，因为其中一般都含色素防腐剂，可与汗水相混合，如果侵入到皮肤内层，就会加速面部斑点的产生，因此，建议大家在选择护肤品时一定要慎重选择，以免给肌肤造成危害，诱发咖啡斑的产生。
如果出现了咖啡斑，患者一定要选择正规专业的医院治疗，切勿擅自用药或是偏方治疗，以免治疗不当加重病情。乌鲁木齐大西北皮肤病医院拥有专业的医疗团队，采用先进的极速光疗祛斑法，能够有效治疗咖啡斑，促进皮肤细胞生长，使皮肤光滑丰润。
