长期坚持慢跑的好处

花媛 小学一年级: 1 楼; 1、长期坚持慢跑能够增强身体免疫力，抵御体内的各种病菌。
2、长期坚持慢跑改善睡眠质量，第二天精神状态更好。
3、长期坚持慢跑的人血液质量都比常人要好，新陈代谢比较旺盛。
4、长期坚持慢跑的人，意志力真的很坚强，执行力很强。
5、长期坚持慢跑的话对颈椎以及肩部的不适能有很大的改善。
6、坚持长期慢跑释放压力，跑步能释放压力让工作更加顺利，头脑也能持续保持清醒的状态。
7、长期坚持慢跑的人形象比较好，皮肤也比较紧促，能够促进体内排毒，体型也能变得更好看，不管穿什么衣服都是最帅最漂亮的一个。; 2021-06-13 22:45:15

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